什么是足內翻？如何判斷是不是足內翻？

足內翻：是一種發育性畸形，跟舟關節呈半脫位狀態，使足固定于一種內收、旋后內翻姿勢。初生嬰兒一側或雙側足跟較小，前足內收、內翻、足內側皮紋增多、足外側和背側拉緊變薄，足跟不能放平如馬蹄狀，這就是先天馬蹄內翻足畸形。

足內翻可以發生在單足或雙足，表現為足部內翻、僵硬，不能回到正常的位置。足內翻會使踝關節受力增加，同時力的傳導失衡，會影響到膝關節、髖關節、骶髂關節、腰椎關節等。判斷寶寶是不是足內翻：

★ 新生兒期

新生兒在出生后，如果足部單側或者雙側出現不同程度的畸形，比如足部呈踝關節跖屈位，內翻、內收畸形。

★ 寶寶學步期

寶寶在剛剛學會走路的時候，若用前足或足外側緣著地行走，那就是足內翻的前兆。

★ 觀察鞋底的磨損情況

觀察鞋底的磨損情況，如果外側磨損較內側嚴重，說明走路的是外側著力過多，不有效發揮足弓和腳掌的緩沖作用，會對足部及腿部帶來更大壓力，造成損傷。

少年兒童足脊健康篩查

少年兒童足脊健康篩查導師組對某學校學生的足部和脊柱狀況進行了多面檢查。篩查現場設置了足踝篩查區與脊柱篩查區。學生們在老師們的帶領下，井然有序地按照篩查編碼排隊待檢。導師們對每一個孩子的足底、脊柱通過儀器進行仔細篩查。對初篩發現有異常情況的學生給予了治理矯正建議，并在現場通過正確坐、立、行姿勢指導和免費適配矯正輔具等方式進行了矯正，做到了早發現、早預防、早治理。

兒童足脊運動

足尖運動

方法： 踮起后跟，保持足尖站立約5秒，再慢慢地恢復后跟著地，重復10次(可以穿著兒童鞋做也可以不穿兒童鞋做這個運動)。

好處： 足尖運動可以鍛煉小腿及足底肌肉，幫助足弓發育。在行走，尤其是長途跋涉時，足弓的彈性對身體重力下傳和地面反彈力間的節奏有著緩沖作用，同時還有保持足底的血管和神經免受壓迫等作用。