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健身器材新國標(biāo)信息推薦「永旺體育」?jié)补嗟慕x詞

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8分鐘前 健身器材新國標(biāo)信息推薦「永旺體育」[永旺體育fea5749]內(nèi)容: 體育不僅是強(qiáng)身健體的手段,也是一種消遣娛樂的生活方式。社區(qū)體育可以滿足居民就地、就近、就便參加健身娛樂的需求,尤其是戶外體育健身活動,可將人們從家中靜態(tài)的休閑方式擴(kuò)展到積極動態(tài)的健康活動中。1997年9月,國家體委決定將體育公益金的60%用于實(shí)施全民健身計(jì)劃,在各大城市的社區(qū)及農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)逐步配建了由不同健身器械組成的、較為系統(tǒng)的、建于路徑上的、便于群眾鍛煉身體的場地設(shè)施,即所謂的“健身路徑”。對于戶外健身路徑的使用價(jià)值來說,其本身就是一種功能性的、進(jìn)行身體鍛煉的輔助工具。從此,這批健身路徑器械便成了“全民健身工程”的重要組成部分,它們已成為社區(qū)居民健身娛樂的好伙伴。目前,全國已建成、使用的健身路徑器械有三四千條之多,利用健身路徑器械進(jìn)行日常戶外體育鍛煉的不同年齡、不同文化背景的居民已達(dá)數(shù)百萬人,為提高國民健康素質(zhì)作出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

背肌訓(xùn)練器

方法:

如圖姿勢或雙手扶把站穩(wěn)后向下用力彎腰。

功能:

鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性。

注意:

1.運(yùn)動中雙腳必須靠穩(wěn)靠管,以免身體向前栽下。

2.使用前應(yīng)對器材進(jìn)行檢查、確保器材完好;嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

3.未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用!

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如圖姿勢或雙手扶把站穩(wěn)后向下用力彎腰。

功能:

鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性。

注意:

1.運(yùn)動中雙腳必須靠穩(wěn)靠管,以免身體向前栽下。

2.使用前應(yīng)對器材進(jìn)行檢查、確保器材完好;嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

3.未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用!

一,設(shè)備名稱:上肢牽引器的功能:訓(xùn)練手臂,背部,肩部活動。典型錯(cuò)誤:手柄握腳離地面,設(shè)備也不好。風(fēng)險(xiǎn)因素:易斷繩損壞。正確使用:雙手各握處理,一只胳膊用力拉,而另外一只手臂也一個(gè)后續(xù)行動,交替進(jìn)行。二,設(shè)備名稱:坐式胸肌訓(xùn)練器設(shè)備:增體手臂,胸,肩,腰,肌肉力量,改善心臟和肺的功能。柔韌訓(xùn)練器方法:坐定后雙腳放在踏板上雙腿伸直,雙臂并攏,用力前伸,觸摸刻度盤。  典型錯(cuò)誤:含胸駝背,寬松的肚皮快?! ★L(fēng)險(xiǎn)因素:速度,并可能導(dǎo)致肌肉損傷?! 〖m正錯(cuò)誤:胸部,腹部上升,來回運(yùn)動的速度控制在四秒?! ≌_使用:坐在他后面的設(shè)備,雙手緊握在同一個(gè)時(shí)間接近擺手和胳膊,擺動至胸前,慢慢恢復(fù)?! ∵m合人群:15歲以上。

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