有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識

但我覺得有這么幾個原則，

一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進攻和防守。這句話很簡單吧，你要考慮，在進攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢是什么，你在球隊中的定位是什么？問問你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。

三，一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，防守好。你只專注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對球隊的幫助了。

四，這個需要你對比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦，其實原則就是，尋找好的進攻機會。什么是好的進攻機會？這個需要你大量看錄像和實戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就果斷出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯就行。

五，如果你行有余力，你就要像一個競爭者一樣思考。對方強在哪里，我們強在哪里，你的對位者的優(yōu)劣勢怎么樣？你隊友的優(yōu)劣勢在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。

所以，總的來說，我覺得你首先要明白球隊的戰(zhàn)術(shù)體系，然后明白你的角色，然后你只專注做幾件符合球隊需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問，讓他指導(dǎo)你，還有請教你的隊友。

后一點，在球場上調(diào)整好心態(tài)，專注做你自己的事，不要緊張。

一、室內(nèi)外籃球架選購常識

1.在選購籃球架之前，要弄清楚籃球架是否是為籃球比賽或者日常訓練使用，籃球架需不需要經(jīng)常移動等，根據(jù)實際需要進行正確選擇，一把來說比賽用籃球架不建議選擇掛式籃球架，因為一般的框架墻承受不了掛式籃球架，除非所掛的立柱式室內(nèi)建筑主要的承重結(jié)構(gòu)。

2.選購籃球架要考慮到安裝場地的大小，箱體籃球架的箱體是整個籃球架的重，箱體的長度一般為1600mm以上，根據(jù)籃球架的臂長確認安裝的位置，籃板距離底線的長度為1200mm，伸臂約長，所需要的后置區(qū)域越大，一般籃球架的伸臂長度為1800，也就是說，箱體距離底線的距離為600mm，場地的寬度要足夠安裝。

3.室內(nèi)籃球架又有可升降之分，而可升降籃球架又分為電動液壓籃球架、手動液壓籃球架和機械籃球架，因此消費者要根據(jù)自己的實際需要，選擇適宜的籃球架。

籃球架是籃球的器材 ，也是目前學校應(yīng)用多的一種運動器材 ，

永旺籃球架包括：電動液壓籃球架，手動液壓籃球架，彈簧折疊移動式籃球，仿電動液壓籃球架，仿CBA籃球架，方管可移動籃球架，圓管移動籃球架，錐形籃球架、丁字籃球架，丁字海燕式籃球架，彩虹式自然彎埋地柱籃球架，老款彎頭埋地獨柱籃球架，獨柱埋地籃球架，拉焊固定式籃球架，預(yù)埋獨柱籃球架，兒童升降籃球架等。

1891年12月初在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市青年會國際訓練學校（后為春田學院），由該校體育教師詹姆斯·奈博士發(fā)明，當年的籃球規(guī)則只有13條，奈博士于1939年去世，終年78歲。他未曾料到，由他創(chuàng)建的籃球項目竟然在二百多個國家流傳著，而且至今美國籃球還譽滿全球。為了紀念奈博士發(fā)明的籃球的功績，在春田學院校園內(nèi)修建了美國籃球名人館——詹姆斯·奈紀念館。

隨著場地設(shè)施的不斷改善和改進，籃筐取消了筐底，并用鐵圈代替桃籃，用木板制成擋板代替鐵絲擋網(wǎng)，場地增設(shè)了中線，中圈和罰球線，比賽改由中場跳球開始。與此同時，場上比賽隊員也通常改為每隊9人，開始有后衛(wèi)，守衛(wèi)，中鋒，前鋒，留守等位置之分。此外，奈制訂了一個不太完善的競賽規(guī)則，共13個條款，其中規(guī)定不允許帶球跑，抱人，推人，絆人，打人等。這大大提高了籃球游戲的趣味性。