朔州乒乓球俱樂(lè)部乒乓球發(fā)球機(jī)聯(lián)系方式信息推薦「雙蛇體育」[雙蛇體育e7f34eb]內(nèi)容：反手處理上旋或下旋球靠近身體的位置好象不同,是這樣嗎?拉球怎樣把腰腿力量傳遞給手臂？直拍逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？能發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)嗎？總是習(xí)慣性退臺(tái)，有什么訓(xùn)練方法提高？反手處理上旋或下旋球靠近身體的位置好象不同,是這樣嗎?

反手在處理出臺(tái)球時(shí)，一般采用反手拉的手段，那么在處理下旋和上旋時(shí)會(huì)有區(qū)別。

下旋球，球速相對(duì)稍慢，可以有時(shí)間做動(dòng)作，由于是下旋球，一般好的擊球時(shí)機(jī)是在下降初期或高點(diǎn)期比較好借力，擊球時(shí)揮拍軌跡稍向上再向前。

針對(duì)上旋球時(shí)，球速較快，那么動(dòng)作就相對(duì)要小一點(diǎn)，在來(lái)球的上升期去主動(dòng)迎球借力擊球，擊球軌跡以向前揮拍為主。

簡(jiǎn)而言之，下旋球動(dòng)作稍稍大一點(diǎn)，稍低，擊球時(shí)可稍晚一點(diǎn)，開始練習(xí)時(shí)可以等下降初期，而上旋球，要迎前擊球，動(dòng)作要小，緊湊些。

拉球怎樣把腰腿力量傳遞給手臂？

想把腰腿的力量傳遞至手上，肩關(guān)節(jié)是傳輸?shù)年P(guān)鍵部位，在這個(gè)環(huán)節(jié)連貫、不脫節(jié)就成功了。要求做到鎖住肩關(guān)節(jié)，也就是說(shuō)把大臂和上體連成整體，以腰帶臂，使下肢力量順利傳導(dǎo)至手臂，然后觸球點(diǎn)小臂快收擊球，注意拍型的控制，這就完成了力量的傳遞。發(fā)球時(shí)傳統(tǒng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)（以右手持拍為例）為：正手發(fā)球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側(cè)。所以說(shuō)，傳遞力量的關(guān)鍵是肩關(guān)節(jié)能否固定住，肩關(guān)節(jié)松了，腰腿力量在這里就分散了，就會(huì)造成你說(shuō)的甩大臂動(dòng)作，這就把下肢的力量化解掉了，變成靠手臂的力量擊球，結(jié)果自然是擊球質(zhì)量不好。原理如此，還需要你多多練習(xí)才能掌握。

直拍逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？能發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)嗎？

能發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。

其要點(diǎn)是：（以正手直拍為例）

（1）站位球臺(tái)左角，側(cè)身，左腳在前，右腳在后，身體前傾。

（2）引拍時(shí)整個(gè)身體后移，然后向前做圓狀運(yùn)動(dòng)。持拍右手腕內(nèi)扣限，約45度，手指放松至拍邊緣，發(fā)力外展270度。引拍要在右髖附近，向前平伸。

（3）球拍角度在45度左右，擊球時(shí)略有內(nèi)旋的動(dòng)作。

（4）不論發(fā)上旋還是發(fā)下旋球，一定要保持動(dòng)作的一致性。只不過(guò)發(fā)上旋球時(shí)，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，發(fā)下旋球時(shí)，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。我是橫握拍左手，對(duì)手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位，我側(cè)擰經(jīng)常擰下網(wǎng)，感覺(jué)使不上勁，但對(duì)方反位發(fā)側(cè)下旋到我反手中路中路偏正，我基本穩(wěn)定，這是為什么，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的老師們講解下，左手如何側(cè)擰右手發(fā)的下旋。接觸球時(shí)腕子的瞬間發(fā)力很關(guān)鍵。發(fā)短球的先一落點(diǎn)在己方中臺(tái)附近，長(zhǎng)球盡量貼近己方邊線。難點(diǎn)，手腕內(nèi)扣90度不易，外展發(fā)力更難一些，要多練習(xí)。

建議先徒手做內(nèi)扣外展每日約200次做10天。上臺(tái)每日200次約20天此時(shí)會(huì)有一定的感覺(jué)。

總是習(xí)慣性退臺(tái)，有什么訓(xùn)練方法提高？

退臺(tái)的原因除了步法跟不上之外，一個(gè)非常關(guān)鍵的因素是擊球時(shí)機(jī)晚！你說(shuō)你們打球速度都比較慢，是指動(dòng)作慢呢還是球速度慢，我想其中有動(dòng)作慢的成分，也有球速慢的成分。既然球速不快，那為什么還要退臺(tái)？先不說(shuō)步法移動(dòng)的問(wèn)題，是你的擊球時(shí)機(jī)太晚造成了不得不退臺(tái)，以空間換時(shí)間去擊球。我身高186，我的站位在中路偏反手，感覺(jué)很舒服，反手來(lái)球我可以用反手，正手大角度來(lái)球我可以跨一步護(hù)住，對(duì)對(duì)手來(lái)說(shuō)，基本沒(méi)有可以偷我的機(jī)會(huì)。

所以，解決辦法有三個(gè)：

一是保持正確的擊球預(yù)備姿勢(shì)，便于腳步快帶移動(dòng)；

二是迎前擊球，在球的高點(diǎn)期以前擊球，爭(zhēng)取足夠的擊球時(shí)間，可以避免時(shí)間來(lái)不及的問(wèn)題；

三是加強(qiáng)步法移動(dòng)訓(xùn)練。站位近臺(tái)的情況下，步法移動(dòng)夠快，你擊球的效果和威脅就會(huì)大大增加。

可以試試以上方法。