練習基本功做好兩樣準備：

一、思想上：

必須做好練3年以上基本功的思想準備，斷斷續續地練習3年看來時間比較長，實際上你練的時間要少得多。這么少的時間你都支付不了，那打好球就難了。

二、物質條件：

1、關鍵的條件：找個志同道合的練習對手。他得和你一樣有強烈的練好球的愿望，有耐心喂球，不心浮氣躁，否則沒多久你就沒人同練了；

2、多球訓練（100個練習球）：你有錢可以找教練，自己練的時候有100個球放在盆子里，可以節約揀球時間保證練習的密度、強度。這個方法是很簡單的，但是這么練球的人不多。效率就是這么產生出來的。

7、溫度：比賽場館內比賽區域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25攝氏度左右，或低于室外溫度5攝氏度。

8、觀眾禮儀：觀賽禮儀，每位入場觀看比賽的觀眾都應該樹立一個觀念：安全檢查是為了自己，更是為了大家。一般安檢人員會盡職盡責仔細檢查，稍微嚴一點兒的還要翻翻包，更嚴格的甚至會要求脫鞋檢查。在賽場觀看比賽，都會遇到調座的問題。交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向，并略移半步或原地調動一下身體。調座時需遵循將好座位留給別人的原則，語言要禮貌。乒乓球比賽屬于室內賽事，不提倡把鑼鼓帶進體育館，旗幟和標語也不要太大，不能影響他人觀賽。

在兩面弧圈占據半壁江山的乒壇中，生膠打法以其兇狠的搏殺旋轉的變化成為不可忽視的一股力量，并且占有一席之地。

正手扣殺

正手生膠，反手反膠的特點在于正手大力量的扣殺，這也是此種打法的亮點。正手扣殺是比賽中得分率高的技術。正手生膠的打法，如果正手扣殺技術不過關，取勝也就無從談起。出色的正手生膠搏殺式進攻在比賽中可以起到一錘定音的作用。

技術要點

送肘+蹬地。想要保證扣殺的穩定性和威力，揮拍必須做到“送肘”和“蹬地”兩點。“送肘”是指從引拍到擊球，再到后續動作的過程中，先將肘略微送出，擊球時給人的感覺是前臂和球拍一起運動。這樣做可以使揮拍的力量更強，還能減少拍面的晃動，增強技術的穩定性。這個動作可以保證在快速摩擦的初期膠皮與球先有一個較充分的接觸防止漏球或球拍邊沿把球拱出去，而在凹弧軌跡的后期可以讓膠皮摩擦到球的底部，甚至前下部（發下旋短球的時候，在發側旋時也可以這樣加進下旋但手腕變化要更多些）。而在擊球過程中，左腳向前蹬地可以增強擊球的力量和速度，并且落點會更靠近端線，能進一步提高得分率。因此在進攻時，除了上半身的動作，腳下的動作也必須精益求精。