俗話說，江山易改，本性難移。網癮是建立在第二本能和獨立需要本能等本能基礎之上的習慣，所以，這種習慣的改變是十分艱巨的任務，甚至可以說是無法改變的。因此，那種直接改變網癮的努力是很難獲得成功的，必須另辟蹊徑。如果有一種新的行為可以產生比原有習慣更大的快感，在求樂避苦本能的選擇下，這種行為就可以產生新的較強的習慣。

這些孩子小的時候接受了一個他不喜歡的人際環境，在大腦深處隱藏了許多的情緒，比如害怕、擔心、恐懼、不安全等。隨著年齡的增長，他的能力增強了，但是這些的情緒并沒有從他的腦海中消失，他隨時隨地都會尋找支持、安全、愛等等。許多孩子雖然長大了，但是在現實生活中他依然找不到他一直渴望的那種東西。突然有一天，當他走進虛擬的網絡世界，發現網絡游戲能夠滿足他這些需求，便如饑似渴地從中索取，就算他知道這不正常也欲罷而不能。

及時遏制上網有癮的苗頭。當你出現上網有癮的苗頭時，立即采取有效措施，及時控制自我，決不寬容自己，以防止上網成癮癥發生。每次上網前，一定先明確上網的任務和目標，把要完成的具體任務和內容列在紙上，愛需點擊，不迷戀網上游戲，堅決不上黃網站。三是準時下網。它會使人迷失于虛擬世界，自我封閉，與現實世界產生隔閡，嚴重影響學習，甚至中斷學業。久而久之，還會影響正常認知、情感和心理定位，導致人格的偏離，甚至發生意想不到的可怕后果。