獼猴桃減肥效果好嗎

具有一定的效果。

獼猴桃對于減肥具有一定的輔助效果，但是需要注意的是其本身并沒有燃燒減脂的作用。獼猴桃的熱量是非常低的，其100g的獼猴桃的熱量在61大卡，是減肥期間很適合食用的食物。加上其含有豐富的維生素C和水溶性植物纖維，能夠補充人體的營養物質的同時，還能夠起到潤腸通便，排出體內的毒素的作用，對于減肥期間是一個非常有營養且能夠輔助減肥的水果。

獼猴桃怎么吃減肥

做成沙拉

可以將獼猴桃做成水果沙拉，當成一個減肥食物來食用，這種不僅可以達到很好的飽腹效果，熱量相對來說又比較低，還能滿足人體所需的營養物質，但是最好不要放入太多的沙拉醬，沙拉醬熱量比較高，會影響減肥時熱量的攝入。

搭配蜂蜜

獼猴桃中含有豐富的維生素C和果酸，而蜂蜜中含有比較多的活性酶，這些物質被人體吸收之后，能夠起到一定的促進人體脂肪分解和代謝的作用，而且味道還比較好，所以搭配蜂蜜可以起到輔助減肥的效果。

吃獼猴桃一周會瘦多少

因人而異。

吃獼猴桃一周會瘦多少這個是根據每個人的體質和新陳代謝等多種因素來決定的，而且一周的時間相對減肥來說是比較短的，減肥是一個長時間的過程，一般周期在28天左右才能看到比較明顯的效果，也是比較穩定的效果，所以并不能判斷一周能瘦多少。在吃獼猴桃的時候需要用科學合理的減肥方式來減肥，不能通過節食來達到減肥的效果，這樣不僅容易反彈，而且還會對身體造成一定的影響。

長期吃獼猴桃的好處

預防感冒

獼猴桃是一個維生素C含量非常豐富的食物，一顆獼猴桃就能夠滿足人體一天所需，維生素C能夠幫助我們提高免疫力和抗病能力，從而能夠幫助人們祈禱預防感冒的作用。

預防便秘

獼猴桃含有比較豐富的膳食纖維和果膠，這些物質不僅能夠減低膽固醇，還能夠幫助人體消化，潤腸通便，起到預防便秘的功效